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肩颈不舒服 肌肉僵硬 一定要学会多拉伸 放松肩颈 疏通经络 长期低头族含胸驼背不爱运动的 可以坚持每天200个下拉弹力带 不跑不跳好坚持 #居家锻炼 #弹力带 #开背美肩 #肩颈疏通 #改变体态
2025-09-16 16:09:25
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