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秋已至,热未消 入秋养生小秘诀分享给您💕 ①防秋燥 天气转凉、湿度下降,容易咽干口渴、皮肤千痒。 ② 护脾胃 夏秋交替时,肠胃最容易虛弱,要少吃寒 凉生冷。 “晚风养心”散步法 每天晚饭后20分钟去户外散步,借助晚风疏散白天郁热,行走时注意深长呼吸,帮助清心安神、舒缓压力。 “一盏清茶” 润秋燥 准备一杯菊花薄荷茶或金银花茶,在中午或下午3点饮用,既能清热解暑,又能缓解秋燥引起的咽干口渴。 祝您身体健康,百事顺意!
2025-09-22 17:19:11
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