
#脚蹬拉力器 每天10分钟 三个动作 练全身 手臂 肚子 腰腹 臀腿都给练到了#好身材练起来 #小动作大作用 #练全身#平价好物
发布时间:2025-09-11 17:00:57
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小腹突出,骨盆前倾,每天用脚蹬拉力器练200个反向卷腹,强化下腹核心,改善骨盆前倾#居家锻炼 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #核心力量 #脚蹬拉力器
2025-08-05 15:31:19
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