
如果你肚子大,不知道在家练啥,就从壶铃开始,每天早上早起床:练上500个壶铃摇摆,这个动作简单实用,能练到腰腹、臀腿,手臂、背部#居家锻练#壶铃#暴汗燃脂塑型#汗水不会去辜负你
发布时间:2025-07-05 08:32:11
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如果成功有捷径,那条路一定是坚持,姐妹们加油吧!一个壶铃练全身,不用跑不用跳,适合大小基数,每天坚持500个,不知不觉肚子平了 马甲线有了 腰细了 腿紧致了 臀翘了 #壶铃 #居家锻炼 #好身材练起来
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