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反内耗心理学 摆脱内耗重塑内心 告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心

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#反内耗心理学#心理学#人性#读心术#书单

2025-08-31 00:10:25

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事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗

2025-08-04 10:44:24

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摆脱精神内耗，好好爱自己！ 放过自己，不要什么都往心里去；允许一切发生，不纠结、不勉强、不拧巴！ 你是否常常陷入纠结、拖延、焦虑、自责中，被精神内耗一点点吞噬能量 ？《反内耗心理学》就是拯救你于内耗泥潭的利器。 作者马浩天精心剖析内心冲突的根源，书中“放过自己，不要什么都往心里去，摆脱精神内耗，好好爱自己”的观点，能帮我们重塑心理防线。让我们学会允许一切发生，不纠结、不勉强、不拧巴 ，以平和的心态面对生活。 别再让内耗偷走你的快乐和精力拥有这本《反内耗心理学》，开启轻松自在的生活新篇章！ #反内耗 #心理学书籍 #自我提升 #精神成长 #摆脱内耗

2025-08-25 22:59:13

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在你身边，谁才是最内耗的那个人，结果出乎意料！#好书推荐 #情感语录 #成长智慧 #认知提升

2025-09-08 19:05:00

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初中小四门睡前默写，同步课本，每天一练，省时高效#初中地理#初中历史#初中生物#小四门 #初中生物

2025-09-26 21:53:24

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不一样的乘法练习，让孩子先理解乘法含义，再自己推理乘法口诀，学习轻松口诀自然不用死记硬背#乘法 #二年级数学 #九九乘法 #学霸秘籍 #教材改版

2025-09-26 21:53:24

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二年级语文老师指定假期课外阅读书籍。暑假是阅读的好时机，#快乐读书吧 是课本指定阅,读书目，也是考试常考点，内容风趣又有教育意,义，暑假阅读太适合了#课外阅读#小学语文 #好书分享 #图文热点来了

2025-09-26 21:53:24

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幼小衔接练字就练点阵控笔#幼小衔接练字帖推荐 #幼小衔接练字贴 #幼小衔接一日一练

2025-09-26 21:53:24

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2025 上册新版#课堂笔记 来啦！同步课本，内容很详细，预习复习都好用#预习课本 #小学语文 #知识点总结

2025-09-26 21:53:24

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#张雪峰 #学霸秘籍 #家长必读 #升学规划 #高考

2025-09-26 21:53:24

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九步成交销冠话术 实战技巧 场景案例 高情商金句 实战教学Q

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爱心树你好，安东医生系列 （全4册）社交培养 习惯养成 儿童绘本#儿童绘本 #儿童绘本推荐 #儿童绘本阅读

2025-09-26 21:53:24

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这才是孩子该看的漫画书，推荐在你孩子15岁之前，给他看这本《漫画版天机》#家庭教育 #家长必读 #童书推荐 #处世智慧

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过华清宫#原创作品

2025-09-26 21:53:24

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