
内耗的人都有一个特点:怕 有时候会因某件事内耗不断,怕做不好,怕面对,怕错过;有时候也会因为一些微小又琐碎的小事而生气,然后事后又开始自责懊恼……而这本书,似乎让我找到了我自己深层的原因。“很多时候我们只看到了蚊子,然而它的刺很有可能会触及我们内心的更深层面。”作者在书中以实例与练习教你如何走出困境,摆脱情绪困扰,帮助你找到心理平衡。#好书分享 #心理学 #治愈系书籍推荐 #躲在蚊子后面的大象 #情绪内耗
发布时间:2025-07-27 20:59:08
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你是不是也觉得,自己永远都在莫名其妙生气。情绪不稳定的人,一定要狠狠都这本书。谁痛苦谁就改变,谁改变谁就受益。希望我们都能找到对抗内心不快乐的勇气,从内心根本上解决问题!#情感共鸣 #好书分享 #董宇辉 #躲在蚊子后面的大象 #提升自己
2025-07-09 19:03:51
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不愧是董老师推荐的心理,读完彻底治愈了。 《躺在蚊子后面的大象》没有人会毫无理由地因为小事生气 ,因为没有一种情绪是突然爆发的。 找出情绪背后的大象,走出情绪困扰,接纳不完美的自己!#躲在蚊子后面的大象 #好书分享 #提升自己 #治愈系书籍推荐 #心理学
2025-07-13 08:31:15
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这本书像光一样救赎了我!你有没有过这种时候?一间小事突然让你炸毛——孩子打翻水杯时拔高的音量,和伴侣因一句话冷战时的委屈,甚至看到未读消息都会莫名的烦躁…… 《躲在蚊子后面的大象》里说:让你崩溃的从不是蚊子,是心里打转的委屈;发火的也不是那句话,是藏了很久的“我需要被看见”。 这本书会帮你剥开情绪的外壳:掉眼泪不是矫情,是压力在找出口;想逃不是懦弱,是内心在喊“我需要喘口气”。 原来所有的“不对劲”,都是心里的需求在打招呼。读懂了,就不再跟自己较劲了。翻开这本书,跟着它走,你会发现:和自己和解的感觉,太舒服了。#心理学 #情绪管理 #躲在蚊子后面的大象 #治愈系书籍推荐 #提升自己
2025-07-23 21:34:04
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2025-07-27 20:59:08
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2025-07-27 20:59:08
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霍启刚增添新身份任粤港澳大湾区体育文化研究院院长2月已当选广东省文联兼职副主席#霍启刚又有新身份 #杨迪变帅被问是不是偷偷do脸了 #郭德纲悼念杨少华 #周杰伦抖音粉丝量破千万 #好书分享
2025-07-27 20:59:08
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