“强迫症”逃避现实的手段 强迫症并不是控制力太强，而是对现实不安与不确定的逃避。看似重复的行为，其实是在用强迫来维持一种虚假的安全感。患者内心深处常渴望百分百的确定与完美，却因此脱离了真实生活。本期内容带你深入理解强迫的心理机制，并指出真正的出路：不是继续强迫，而是勇敢面对现实的不完美，学会在不确定中活出真实的自己。#强迫症 #逃避现实 #安全感 #南京心理咨询专业服务 @南京森知心理咨询@抖音课堂

精神内耗与自我苛责的自救

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停止拖延、逃避与依赖 我们一直想逃避失败、逃避批评、逃避不确定，可心智就是在这些经历中一点点成熟的。只有走出舒适区，敢于面对人、面对事，敢于承担责任，才能走出那个封闭的小圈子。#自我接纳 #畏难情绪 #打破幻想 #南京心理咨询哪家好 @南京森知心理咨询 @抖音创作小助手

2025-07-09 10:31:59

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“精神内耗”自我苛责、拖延和逃避 很多人以为自己拖延、内耗，是因为不够努力，其实真正困住我们的，是对“必须成功”的执念。一个人越是害怕失败、不能接受不完美的自己，就越容易陷入精神内耗、逃避和自我苛责。背后往往是童年缺爱的经历，使得“优秀”成为唯一的安全感来源。#精神内耗 #自我苛责 #拖延症 #南京心理辅导 @南京森知心理咨询 @抖音课堂

2025-07-31 15:05:55

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完美主义是一种病 很多人以为完美主义是优点，它会让我们对一些事情要求更高更严格，看起来似乎让我们变得更加成功和优秀了，但其实完美主义是一种心理问题，是一种病，我们该怎么理解和正确对待完美主义呢? #完美主义 #要求高要求严 #成功和优秀 #完美主义是病 #南京心理咨询机构 @南京森知心理咨询 @抖音课堂

2025-07-07 14:27:04

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2025-07-18 11:49:34

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