肩颈不舒服 肌肉僵硬 一定要学会多拉伸 放松肩颈 疏通经络 长期低头族含胸驼背不爱运动的 可以坚持每天200个下拉弹力带 不跑不跳好坚持 #居家锻炼 #弹力带 #开背美肩 #肩颈疏通 #改变体态

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2025-07-11 15:46:51

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每天200下你可以惊喜的发现自己身体的变化#ADKING#ADKING拉力器 #开肩美背 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身

2025-09-15 17:05:45

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2025-08-06 08:35:07

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每天练习200个，会给你不一样的惊喜，肩开了，背薄了，手臂细了，身姿挺拔了#改善体态 #居家锻炼 #一起来锻炼

2025-08-07 21:25:42

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